Beckenboden

Spüre deinen Beckenboden

 

  • Wusstest du, dass Inkontinenz bei Frauen zu den häufigsten chronischen Erkrankungen zählt?
  • Oder war dir bewusst, dass eine Ursache für erektile Dysfunktion, also Orgasmusstörungen beim Mann, ein verspannter Beckenboden sein kann?
  • Und hast du dir schon einmal überlegt, dass dir ein elastischer und gut trainierter Beckenboden deinen Alltag um ein vielfaches erleichtern kann?

Gute Gründe, warum du mit Beckenboden-Training beginnen solltest:

  • Du möchtest wieder unbeschwert lachen, ohne Sorge, dass du Urin verlieren könntest?
  • Auch beim Husten oder Niesen und bei manchen Sportarten gehen manchmal Tröpfchen in die Hose.
  • Du verlierst immer wieder Wind, häufig bei Lage Wechsel?
  • Du hast Rückenschmerzen, deren Ursache nicht festgestellt werden kann?
  • Deine Blase oder Gebärmutter hat sich gesenkt.
  • Du bist in den Wechseljahren und merkst, wie alles schlaffer wird und an Elastizität verliert.
  • Du bist häufiger verstopft.
  • Deine Prostata ist vergrößert und dein Arzt rät dir zu  Beckenboden-Training
  • Du leidest an Orgasmusstörungen
  • Du musst häufig in Stresssituationen Pipi machen und hast dann Sorge, die Toilette nicht trocken zu erreichen

Das erwartet dich in meinen Kursen

  • Durch zahlreiche Fortbildungen rund um den Beckenboden biete ich dir ein differenziertes Training, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
  • Kleine Gruppen von maximal 4 Teilnehmern ermöglichen es mir, gezielt und individuell auf dein Anliegen einzugehen.
  • „Beckenboden-Fingerspitzengefühl“ ist mir wichtig. Nicht immer ist es leicht, über sensible Themen rund um den Beckenboden zu sprechen. Du entscheidest, was du in der Gruppe zeigen möchtest.
  • Der Spaß soll nicht zu kurz kommen. Es darf gelacht werden, selbstverständlich „beckenboden-freundlich“.
  • Mein gemütlicher und heller Kursraum bietet dir die Möglichkeit zu entspannen und für kurze Zeit dem Alltag zu entfliehen.

Aktuelle Kursangebote

 

Grundkurs für Männer
6 x Dienstags, jeweils 18 – 19:15 Uhr
Termine: 19.09., 26.09., Mo, 02.10., 10.10., 17.10., 24.10.2023

Grundkurs für Frauen
6 x Mittwochs, jeweils 18 – 19:15 Uhr
Termine: 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10.2023

 

Kosten: 120 € pro Kurs

Blogbeiträge zum Thema Beckenboden

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