Erektikle Dysfunktion, Orgasmusstörung, Beckenboden, Hodenverhärtung, Beckenbodentraining Mann in Augsburg

Und die alten Griechen hatten doch recht. Bereits Ärzte wie Hippokrates oder Galen wussten um die positive Wirkung und forderten Männer auf, ihren Beckenboden zu trainieren. Sie sahen darin nicht nur einen sexuellen Nutzen, auch die mentalen Fähigkeiten sollten durch Beckenbodentraining verbessert werden.

Wenn die Rute nicht mehr steht

Potenzstörungen nehmen in der heutigen Zeit zu. Häufig werden Männer mit diesem Tabuthema alleine gelassen, oder sie versuchen aus Scham, selbst damit klar zu kommen. Die Ursachen für erektile Dysfunktion sind vielfältig. Aber sicher spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle, ist er doch über seine Muskelschichten mit Penis, Prostata, Harnröhre und After verbunden. Es wird davon ausgegangen, dass Stress und Überforderung wesentlichen Anteil daran haben, wie gut Mann seine Kanone in Stellung bringen kann. Und Stress hat in den meisten Fällen direkte Auswirkung auf den Beckenboden.  

Ist Beckenbodentraining „uncool“?

Dass Frauen ihren Beckenboden trainieren sollten, ist schon länger bekannt. Meistens heißt das dann Rückbildungskurs.
Aber dass auch Männer vom Beckenbodentraining profitieren, hat sich in den meisten Männerköpfen noch nicht herumgesprochen. Beckenbodentraining hat Einfluss auf Kraft, Erektion, Ejakulation und Nachtröpfeln.
Also, coole Männer trainieren ihren Beckenboden!

Potenzmittel Beckenbodentraining

Wahrnehmung – Kräftigung – Bewegung – Entspannung
Gutes Beckenbodentraining sollte Übungen zu diesen vier Prinzipien beinhalten. Um positive Effekte zu erzielen, sollte Mann täglich mind. 10 Minuten trainieren. Durch Sensibilisierung lässt sich Beckenbodentraining wunderbar in den Alltag integrieren, aber auch regelmäßige Kursbesuche oder Einzelsitzungen unter professioneller Anleitung sind sinnvoll.

 

Fühlen Sie sich angesprochen? Gerne berate ich Sie in einem geschützten Rahmen, welche Möglichkeiten es gibt, wie Sie Ihren Beckenboden trainieren können.

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