Starke Männer haben einen starken Beckenboden

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Ja, auch Männer haben ihn. Und ja, auch für Männer erfüllt er wichtige Funktionen – der Beckenboden. Während sich viele Frauen zumindest während und nach Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden beschäftigen, ist er für die meisten Männer ein unbekanntes Land. Und dann kann Mann den Beckenboden auch noch trainieren? Wozu soll das denn bitte gut sein? […]

Warum Sie spätestens während der Wechseljahre mit Beckenbodentraining beginnen sollten

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Wenn der Beckenboden schlapp macht Der Beckenboden besteht im Wesentlichen aus Muskulatur, Faszien und Bindegewebe. Und wir Frauen haben nun mal viiieeeel Bindegewebe. Das hat die Natur so eingerichtet, damit wir gebären können. Der Beckenboden ist mit einer Hängematte vergleichbar, die im Laufe der Jahre ausleiern kann. Östrogen und Beckenboden Nicht nur Schwangerschaft, schweres Tragen […]

Die Prostata – Lust und Frust für den Mann

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Kaum ein Organ im männlichen Körper wird dermaßen unterschätzt, wie die Prostata. Eigentlich weiß kaum ein Mann, wofür sie eigentlich gut ist. Ab 50 soll Mann zur Vorsorgeuntersuchung gehen, weil sie sich vergrößern oder entarten kann. Aber ansonsten? Ach ja, es soll Männer geben, die den Orgasmus ihres Lebens hatten über eine gekonnte Prostatamassage. In […]

Senkungsbeschwerden – wenn die Gebärmutter der Schwerkraft folgt

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Früher wurde um`s Kinder kriegen kein Aufwand betrieben. Kinder kriegen ist doch das Natürlichste der Welt und jede Frau weiß intuitiv, wie`s geht. Ja, früher war alles besser, oder? Früher hatten die Frauen auch häufiger einen sogenannten Gebärmutterprolaps. Das ist, wenn sich die Gebärmutter senkt und aus der Vagina herausschaut. Nicht so sexy! Wie gut, […]

Erektile Dysfunktion – ein Fall für den Beckenboden?

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Und die alten Griechen hatten doch recht. Bereits Ärzte wie Hippokrates oder Galen wussten um die positive Wirkung und forderten Männer auf, ihren Beckenboden zu trainieren. Sie sahen darin nicht nur einen sexuellen Nutzen, auch die mentalen Fähigkeiten sollten durch Beckenbodentraining verbessert werden. Wenn die Rute nicht mehr steht Potenzstörungen nehmen in der heutigen Zeit […]

Kennen Sie Ihren Liebesmuskel? – Warum sich Beckenbodentraining positiv auf Ihre Sexualität auswirken kann!

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Wie bitte? Beckenboden und Sex? Viele Frauen lernen ihren Beckenboden frühestens nach der Schwangerschaft, in einem Rückbildungskurs, kennen. Und den meisten Männern ist gar nicht bekannt, dass Sie einen Beckenboden haben, geschweige denn, was sie alles mit ihm anstellen können.Dabei spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle beim Liebesspiel und kann zu intensiveren Orgasmen verhelfen. Guter […]

Pelvic pain syndrom – der chronisch verspannte Beckenboden

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Es war einmal ein Land, das hieß „Beckenboden“ Dieses Land hatte wichtige Aufgaben. Es sorgte für notwendige Dienste an die Welt. So war es beispielsweise für die Entsorgung von Abfall zuständig. Auch die Koordination mit anderen Ländern fiel in seinen Bereich und es sorgte für sexuelle Freuden. Es begab sich, dass die Welt eine Phase […]

Wenn`s tröpfelt – 5 Tipps, wie Sie Inkontinenz vorbeugen können

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Ein bekannter Einlagen-Hersteller wirbt damit, dass es total lustig ist, wenn Frau sich in die Hose macht. Als Beckenbodentherapeutin stellen sich meine Nackenhaare auf, bzw. mein Beckenboden fängt an, zu krampfen.Damit Ihnen Werbung dieser Art maximal ein müdes Lächeln entlockt, hier meine Tipps, wie Sie dicht sind und dicht bleiben können. Geben Sie Inkontinenz keine […]