Warum Sie spätestens während der Wechseljahre mit Beckenbodentraining beginnen sollten

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Wenn der Beckenboden schlapp macht Der Beckenboden besteht im Wesentlichen aus Muskulatur, Faszien und Bindegewebe. Und wir Frauen haben nun mal viiieeeel Bindegewebe. Das hat die Natur so eingerichtet, damit wir gebären können. Der Beckenboden ist mit einer Hängematte vergleichbar, die im Laufe der Jahre ausleiern kann. Östrogen und Beckenboden Nicht nur Schwangerschaft, schweres Tragen […]

Mars im Horoskop – Wille und Durchsetzung

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Mars gilt in der klassischen Astrologie als der Kämpfer und Pionier, der Neues in die Welt bringen will. Er ist das männlichste Zeichen unter den Tierkreiszeichen und wird im ersten Haus dem Widder zugeordnet. Im Frühjahr haben Widder-Geborene Geburtstag und das ist auch die Zeit, in der die ersten Knospen aus der Erde hervorspitzeln. Als […]

I`m on fire – Was tun bei Hitzewallungen?

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Sie ist nicht vorhersehbar, überfällt Frau aus dem Hinterhalt, macht wehrlos, ohnmächtig und ist peinlich – die Hitzewallung. Wobei Wallung wörtlich genommen werden kann. Viele Frauen berichten, dass es sich um kein normales Schwitzen handelt, es ist mehr so eine Hitze aus innen heraus, die sich von Kopf über Hals auf den Oberkörper ausbreitet. Und […]

Die Prostata – Lust und Frust für den Mann

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Kaum ein Organ im männlichen Körper wird dermaßen unterschätzt, wie die Prostata. Eigentlich weiß kaum ein Mann, wofür sie eigentlich gut ist. Ab 50 soll Mann zur Vorsorgeuntersuchung gehen, weil sie sich vergrößern oder entarten kann. Aber ansonsten? Ach ja, es soll Männer geben, die den Orgasmus ihres Lebens hatten über eine gekonnte Prostatamassage. In […]

Venus im Horoskop – Harmonie und Liebesfähigkeit

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Neben dem Mond ist die Venus das zweite urweibliche Zeichen im Horoskop. Während der Mond uns sagt, was wir brauchen, um uns geborgen zu fühlen, steht die Venus für unsere tiefsten Wünsche. Dort, wo Venus im Horoskop steht, möchten wir die schönen Dinge des Lebens genießen. Wie schon Merkur, wird auch Venus zwei Sternzeichen zugeordnet, […]

Leaky Gut – Löcher im Darm

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Das Leaky-Gut-Syndrom ist mit einem Haus vergleichbar, bei dem das Dach undicht ist.Wie werden sich die Bewohner dieses Hauses, im Fall des Darms die Darmflora, wohl fühlen? Dass sich die Darmflora, also die Zusammensetzung von guten und schlechten Darmbakterien bei einer durchlässigen Darmschleimhaut höchstwahrscheinlich zu Gunsten der schlechten Bakterien verändern wird, ist das eine. Das […]

Senkungsbeschwerden – wenn die Gebärmutter der Schwerkraft folgt

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Früher wurde um`s Kinder kriegen kein Aufwand betrieben. Kinder kriegen ist doch das Natürlichste der Welt und jede Frau weiß intuitiv, wie`s geht. Ja, früher war alles besser, oder? Früher hatten die Frauen auch häufiger einen sogenannten Gebärmutterprolaps. Das ist, wenn sich die Gebärmutter senkt und aus der Vagina herausschaut. Nicht so sexy! Wie gut, […]

Merkur im Horoskop – Kommunikation und Verstand

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Lernst du noch, oder weißt du schon? Als Luftzeichen wird Merkur dem Zeichen Zwillinge zugeordnet und steht für die Art und Weise, wie wir reden, lesen, denken, uns austauschen und zuhören. Er repräsentiert also unsere kognitiven Fähigkeiten. Er ist wissbegierig und es wird ihm nachgesagt, dass er zwar vielseitig interessiert ist, aber sich schnell langweilt […]

Darf`s ein bisschen mehr sein? Warum die Pfunde während der Wechseljahre nicht mehr purzeln

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„Ich kann essen, was ich will, ich nehme einfach nicht ab. Selbst wenn ich gar nichts esse, kleben die Pfunde auf meinen Hüften!“Aussagen dieser Art höre ich häufig von Patientinnen in meiner Praxis, die mich wegen Wechseljahresbeschwerden aufsuchen.Warum ist das so, dass der berühmte Bauchring bei vielen Frauen ab einem bestimmten Alter zunimmt und die […]

Erektile Dysfunktion – ein Fall für den Beckenboden?

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Und die alten Griechen hatten doch recht. Bereits Ärzte wie Hippokrates oder Galen wussten um die positive Wirkung und forderten Männer auf, ihren Beckenboden zu trainieren. Sie sahen darin nicht nur einen sexuellen Nutzen, auch die mentalen Fähigkeiten sollten durch Beckenbodentraining verbessert werden. Wenn die Rute nicht mehr steht Potenzstörungen nehmen in der heutigen Zeit […]